O que é Recovery e por que ele deveria fazer parte do seu treino
Recovery é o conjunto de estratégias que ajudam o corpo a se recuperar entre treinos. Não é luxo nem preguiça: é a parte do processo em que os resultados de fato acontecem — e é por isso que existe um espaço dedicado a isso em Jacarepaguá.
O que acontece no corpo
Depois do estímulo do treino, o corpo precisa reparar tecido, repor energia e regular o sistema nervoso. Sem essa fase, a fadiga se acumula, o desempenho cai e o risco de lesão sobe.
Como funciona no Studio Sculpta
O espaço Recovery reúne cadeira de massagem, infravermelho, aromaterapia e chá funcional em um ambiente silencioso. As sessões são mensais e variam de 1 a 4 conforme o plano.
- Cadeira de massagem
- Infravermelho
- Aromaterapia
- Chá funcional
Quem mais se beneficia
Quem treina mais de duas vezes por semana, quem tem rotina de alto estresse e quem sente dor muscular tardia com frequência.
Treinar é metade do trabalho. Recuperar é o que permite continuar treinando — e é o que a maioria das pessoas ignora.
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